لیست بهترین باشگاه های یوگا در شیراز
لیست بهترین باشگاه های یوگا در شیراز به همراه آدرس و شماره تماس + هزینه کلاس یوگا در شیراز برای انتخاب بهترین باشگاه یوگا و بهترین کلاس یوگا در شیراز قرار داده شده است.
باشگاه یوگا شیراز لیستی از بهترین باشگاه های یوگا در شیراز و کلاس یوگا در شیراز را به همراه آدرس و شماره تماس آنها می باشد. اگر به دنبال بهترین باشگاه های یوگا شیراز هستید و در انتخاب دچار تردید شدید می توانید با مشاهده لیست زیر، امکانات و خدمات آنها را با یکدیگر مقایسه کنید و انتخاب بهتری داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر و استعلام قیمت کلاس یوگا در شیراز می توانید به صورت آنلاین از طریق دکمه تماس در واتساپ با این باشگاه های یوگا در ارتباط باشید.
باشگاه یوگا منصور
آموزش آرامش را با ما تجربه کنید. _ آرامش ذهن وجسم _رهایی از اضطراب و آشفتگی _تقویت سیستم ایمنی بدن _انعطاف پذیری بدن _تقویت اعتماد ب نفس
باشگاه یوگا تاچارا
موقعیت : شیراز- تاچارا
باشگاه یوگا ساسان
باشگاه بدنسازی و فیتنس ساسان / تی ار ایکس / ایروبیک / بدنسازی / فیتنس / کاراته / ژیمناستیک / کیک بوکس
موقعیت : شیراز - هشت متری احمدآباد بلوار میثم جنوبی
باشگاه یوگا ندای آرامش
ویژه کودکان / بانوان / آقایان
موقعیت : شیراز- مجتمع تجاری غزال
باشگاه یوگا طراوت شهر راز
کلاس برای بانوان آقایان کودکان
موقعیت : فرهنگ شهر ابتدای کوچه 25 ساختمان سفیر
باشكاه يوكا راهيل
موقعیت : شیراز- خيابان فلاحي - فرعي رهبويان وصال كوجه ٩
باشگاه ورزشي سپنتا
موقعیت : شیراز - ستارخان- روبه روي وليعصر. ساختمان رودكي
باشگاه یوگا آرامیس
موقعیت : شیراز- ابتدای خیابان جمال الدین اسد آبادی(پوستچی) از سمت چهارراه پارامونت
باشگاه تخصصی یوگا پانیا
مخصوص بانوان ؛ کودکان و آقایان
موقعیت : شیراز - حد فاصل پل معالی آباد و تاچارا
باشگاه تخصصی یوگا پردیسان
اولین باشگاه تخصصی یوگا شیراز
موقعیت : شیراز - میدان مطهری خیابان قدوسی شرقی - خیابان صدا و سیما
باشگاه یوگا ستایا
باشگاه یوگا ستایا در شیراز. یوگا بانوان و آقایان در شیراز/ با حضور مربیان مجرب و سابقه ی بیش از 15 سال در این حیطه
موقعیت : شیراز، بلوار سرباز، خیابان ایثارگران، خیابان اباصالح، کوچه 8
باشگاه یوگا مهر
موقعیت : شیراز، معالی آباد، روبروی کلانتری، مجتمع تجاری دیاموند،
یوگا شیراز فرهنگ شهر - باشگاه یوگا رها
انواع يوگا وال - درماني - كودك و نوجوان - بارداري - آقايان
موقعیت : شیراز، فرهنگ شهر، سجادیه دو، روبروی دامپزشکی غزال، پلاک 40
یوگا چیست؟
یوگا باعث می شود که انعطاف بدن شما بهتر شود و همچنین تمرکز ذهن نیز بیشتر گردد. یوگا مجموعه ای از فعالیت های جسمی و ذهنی و روحی است که از هند باستان پدید آمده است.یوگا یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه در فلسفه سنتی هندو است.
آیا یوگا باعث افزایش قد میشود؟
عوامل مختلفی در افزایش قد موثر است مانند ژنتیک و تغذیه و ورزش وفعالیت های بدنی....در بخش ورزش و فعالیت های بدنی به دلیل کشیدگی در ستون فقرات میتواند باعث افزایش قد شود و بطور کلی کسانی که یوگا کار میکنند قد بلند تری نسبت به بقیه دارند.
آیا یوگا ورزشی گران و مناسب همه افراد نیست؟
خیر. معمولا افراد فکر میکنند که یوگا ورزشی برای افراد پولدار و باکلاس هست در صورتی که اصلا اینطور نیست حتی شما میتوانید در خانه با آموزش هایی که در شبکه های اجتماعی هست آموزش ببینید و نیازی به تجهیزات باشگاهی ندارید.
آیا ورزش یوگا خطرناک میباشد؟
خیر.ورزش یوگا برای تمام افراد و در سنین مختلف مناسب است ولی اگر بلد نیستین باید بروید باشگاه و از آموزش ها استفاده کنید چون ممکن است به بدنتان آسیب بزنید. بهتر هست تحت نظر مربی های کاربلد و باشگاه های یوگای حرفه ای که دارای مجوز و مربی های مجرب هستند به ورزش یوگا بپردازید.
یوگا برای چه بیماری های مفید است؟
یوگا میتواند فواید مفیدی برای بیماری ها داشته باشد:
- سلامت قلبی و عروقی
- کاهش استرس و اضطراب
- کاهش درد آرتروز
- درمان بیخوابی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
مهم ترین ابزار و وسایل انجام یوگا چیست؟
لباس یوگا و آجر یوگا و کمربند یوگا و متد یوگا از جمله مهم ترین ابزار و وسایل انجام یوگا هست که با خرید آن کمکی به مربی و باشگاه یوگا میکنید.
فواید ورزش یوگا
رهایی افکار مزاحم،بهبود در خواب و داشتن انرژی در روز،تقویت اعتماد بنفس،بهبود در کارایی مفصل،اصلاح وضعیت ایستادن و نشستن،بهتر شدن اخلاق،کاهش درد های بدنی،آموزش نحوه صحیح تنفس، افزایش قدرت عضلات، انعطاف پذیری و ... ازجمله عوامل مفید یوگا در شیراز است.
- یوگا باعث انعطاف پذیری بدن میشود.
- یوگا کیفیت زندگی را بهبود میدهد.
- یوگا استرس را از بین میبرد.
- یوگا باعث حفظ تعادل بدن میشود.
- یوگا باعث سلامت روان شما میشود.
- یوگا باعث سلامت قلب میشود.
- یوگا باعث کم کردن وزن و ثابت ماندن آن میشود.
بهترین باشگاه یوگا در شیراز
میتوانیم بگویم یوگا ورزشی برای آزاد کردن ذهن است و نکته مثبت این ورزش کار کردن بر روی ذهن و جسم بطور زمان است.یوگا کمک میکند تا ما آگاهی بهتری نسبت به بدن خود در زمان و موقعیت مناسب داشته باشیم.
در حال حاضر باشگاه های یوگا زیادی داریم اما بهترین باشگاه یوگا یک سری ویژگی های دارد:
باید دارای مجوز باشد،باید بهداشت مناسبی داشته باشد،حضور مربی ماهر وباتجربه،قیمت مناسب و محیط آرام از ویژگی های بهترین باشگاه یوگا در شیراز میباشد. که میتوانید لیست بهترین باشگاه یوگا را در سایت شیراز رویداد ببینید.
کلاس یوگا در شیراز
یوگا با شناختی مستقیم و بدون در نظر گرفتن کسی از عمق هستی خود و با هماهنگی با طبیعت است. ورزشی است که برای آرامش ذهن استفاده میشود و باعث کاهش استرس و اظطراب میشود. کلاس یوگا دارای فواید بر روی ذهن و جسم است.
هزینه کلاس یوگا درشیراز
هزینه کلاس یوگا در شیراز با توجه به تعداد جلسات و خدماتی که در باشگاه میباشد متغیر است والبته مکان باشگاه هم در قیمت گذاری آن موثر است.
یوگا آقایان در شیراز
شاید برای آقایان دشوار باشد که به کلاس یوگا بروند اما با توجه به اینکه بدن آقایان خشک و بدون انعطاف پذیری میباشد نسبت به زنان و همچنین تحت فشار استرس و اضطراب زیادی هستند کلاس یوگا میتواند پیشنهاد مناسبی باشد. اغلب افراد تصوّر میکنند که یوگا مختص زنان است، اما واقعیت این است که هم زنان و هم مردان میتوانند از مزایای یوگا بهره‌مند شوند. در واقع، بسیاری از مردان از جلسات یوگا به عنوان یک روش موثر برای بهبود اعتماد به نفس، افزایش انعطاف و قدرت بدنی، کاهش استرس، و تسلط بر ذهن بهره‌مند شده‌اند.
یوگا خانم ها در شیراز
برعکس آقایان، خانم ها از کلاس یوگا لذت میبرند و انرژی از آن دریافت میکنند. یکی از مهم ترین دلایل خانم ها بجز کاهش استرس و اضطراب و رسیدن به آرامش،بهبود هورمونها هست. یوگا خانم ها در شیراز پرطرفدار است.
یوگا کودکان در شیراز
یوگا بدلیل آرامشی که ایجاد میکند برای تمام سنین مناسب است و کودکان میتوانند از4 سالگی به کلاس یوگا بروند چون ساختار بدنشان شکل گرفته و ثابت است و بدن خودشان را میشناسند و نسبت به آن آگاهی دارند.
از فواید کلاس یوگا کودکان در شیراز:
- علاوه بر کاهش استرس یاد میگیرند آنرا کنترل کنند.
- دانش کودک در رابطه با بدن خودش بالا میرود.
- کودک یاد میگیرد خود را بدون در نظر گرفتن کسی ارتقا دهد.
یوگا بارداری در شیراز
دوران بارداری از احساس ترین دوران زندگی یک مادر است که فرزند خود را تندرست بدنیا بیاورد. که امروزه مادران به ورزش روی میاورند هم برای آرامش ذهن و جسم و هم برای کم شدن فشار در این دوره. تمرینات یوگای اختصاصی برای زنان باردار طراحی شده‌اند تا به آنها کمک کنند در مراحل مختلف بارداری، از جمله زمان‌هایی که وضعیت بدنی تغییر میکند، با اطمینان و آرامش به رشد جنین بپردازند. با شرکت در کلاس یوگا بارداری شیراز، و انجام تمرینات تنفسی در یوگا میتواند به زنان باردار در مدیریت استرس، بهبود کیفیت خواب، و حتی کمک به تسهیل در زمان زایمان کمک کند.
بهترین استاد یوگا در شیراز
برای انجام هر ورزشی یکی از مسائل مهم استاد خوب است که در آن ورزش بصورت حرفه ای و اصولی برخورد کند که استاد خوب از این ویژگی های زیر برخورددار است:
تسلط و مهارت او در انجام حرکت
سپس خوش برخوردی و مهربانی بسیار مهم است برای انگیزه در ادامه دادن این ورزش
باشگاه یوگا خوب در شیراز
باشگاه یوگا خوب را میتوانید با پرس و جو از اطرافیان پیدا کنید یا با سرچ در سایت شیراز رویداد میتوانید باشگاه خوب مد نظر خود را پیدا کنید.
معرفی یوگا و زیر شاخه های آن
یوگا به 4 شاخه اصلی تقسیم میسود:
باکتی یوگا
باکتی یوگا یک روش ورزشی است که از ترکیب عناصری از یوگا و تمرینات قدرتی تشکیل شده است. در این روش،تمرکز بر روی تعادل،انعطاف پذیری،قدرت عضلانی و آرامش ذهنی قرار دارد.باکتی یوگا با استفاده از تمرینات تناسب اندام،نفس کشیدگی،حرکات انعکاسی و انرژی زا،بهبودی در عملکرد بدنی،افزایش تمرکز و توازن را ارائه میدهد. این روش به همه افراد ،بدون توجه به سطح ورزشی یا سن،مناسب است و میتواند تاثیرات مثبتی بر روح و جسم داشته باشد.
کارما یوگا
کارما یوگایک روش یوگا است که بر تعادل کارماها تمرکز دارد.در این روش،کارماها به عنوان انرژی هایی مطابق با اعمال و رفتارهای گذشته ما در نظر گرفته میشوند.کارماها در اعتقادات هندوئیسم و بودیسم مهم هستند و معتقدند که عملکرد و رفتار ما در زندگی حال و آینده را تحت تاثیر قرار میدهند.کارمایوگا به شما کمک میکند تا با تمرکز برکارماهایتان،کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. این روش شامل تمرینات فیزیکی،تنفسی و مراقبه است و به شما کمک میکند به اصول اخلاقی و روحانی پایبند شوید.
گیانا یوگا
گیانا یوگایک روش یوگا است که بر تمرکز و آگاهی از ذهن و بدن تمرکز دارد.گیانا به معنی آگاهی یا دانش است و در این روش ،هدف اصلی توسعه آگاهی و شناخت عمیق از خود و واقعیت است.گیانا یوگا به شما کمک میکند تا با تمریناتی مانند مراقبه،تنفس عمیق و حرکات بدنی،به عمیق ترین لایه های ذهن و بدن خود پی ببرید.این روش به شما اجازه میدهد تا از طریق تمرکز بر تجربه زندگی در حال حاضر و ارتباط با خود،به واقعیت واقف شوید.
آشتانگا یوگا
آشتانگایوگا یکی از سیستم های یوگا است که توسط پاتنجالی در کتاب یوگاسوترا توصیف شده است.آشتانگا به معنی هشت عضو است و به هشت عنصر یوگااشاره دارد که برای رسیدن به حالت آگاهی و آرامش استفاده میشوند.
هشت عضو یوگا عبارتند از:
- یاما:اصول اخلاقی وروحانی که شامل آیین پرستی،امانتداری،عدالت،تحکیمکشاورزی،تحکیم قوانین ،توانایی تحمل،آگاهی وتحکیم تعهدات است.
- نیاما:اصول شخصی و روحانی که شامل پاکدامنی،راست گویی،عدم سرقت،پرورش انرژی جنسی ،تحول عقلانی و قرارداد سنتی است.
- آسانا:تمریناتی بدنی که به شما کمک میکند تا قابلیت و ثبات بدنی خود را افزایش دهید.
- پرانایاما:تمرینات تنفسی که به شما کمک میکند تا نفس خود را کنترل کنید و انرژی زندگی را تنظیم کنید.
- پراتیاهارا:انزوار و کنترل از حس های خارجی و تمرکز بر درون.
- دهاراندهارا:تمرکز و تمرینات مراقبه بر روی یک نقطهیا موضوع خاص.
- دیانا:خودآگاهی و شناخت عمیق از خود و واقعیت.
- سامادی:حالت آگاهی و اتحاد با بی نهایت یا خدا.
باشگاه یوگا مردانه شیراز
در باشگاه یوگا مردانه شیراز، مردان یادگیری تکنیک‌ها و استایل‌های مختلف یوگا را تجربه میکنند. این شامل حرکات آسان تا حرکات پیشرفته‌تر و تمرینات تنفسی میشود. کلاس‌های یوگا مردانه به تناسب اندام، افزایش انعطاف، کاهش استرس، و ارتقاء آرامش ذهنی و تمرکز معنوی کمک خواهد کرد.
